Cardio/Hiit

El HIIT (High Intensity Interval Training) se basa en la realización de series de ejercicios de intensidad alta o muy alta intercalados con ejercicios de más baja intensidad. Requiere de mucho menos tiempo y ayuda a quemar calorías más rápidamente que una sesión de cardio clásica. Y mantendrá acelerado tu metabolismo durante más horas.