Runner ¡un deporte que está de moda!


Hay que ser claros, cuesta empezar, sobre todo si no estás habituado a la rutina diaria, pero una vez que empiezas es difícil parar.

¿Cómo comenzar?

Marcándonos objetivos que podamos cumplir e ir aumentando poco a poco el nivel y duración de los entrenamientos.

También debemos cuidar la alimentación y sobre todo no rendirse ante las adversidades, posiblemente el mayor enemigo que tengamos al principio será el clima, si esperáramos a que no haga calor, a que no haga frio o a que no llueva habrá muchos días en los que no salgáis a entrenar.

Pero ¿a qué se debe que este deporte este tan de moda?

Hay muchos factores, aunque el que puedas salir a entrenar cuando quieras, que lo disfrutes al aire libre, que sea económico y muy saludable, posiblemente sean algunos de los más importantes ¿verdad?

¿Qué necesitamos para empezar a entrenar?

Un equipo muy básico,  ropa deportiva, Zapatillas de running…. Y en invierno ropa que abrigue un poco.

 


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